昨日、お休みだったので
『FRURA YOGA』に行ってきました。
最近のあたしは、休日にヨガをするのが
楽しみになっている感じ(笑)
そしたら、なんと
生徒さんがあたし一人しかいなくて
先生のマンツーマンで
レッスンとなりました。
最初にいろいろとカウンセリングをして
いただいて
ゆっくりとマントラを唱えてから
呼吸法からスタート。
最初はマンツーマンということで
すごくすごく緊張していたところもあったのですが
yogaをしていくうちに
じっくりと自分と見詰め合えるように。
壁をつかっての
トリコナーアーサナ（三角のポーズ）
や
そこからヴィラバドターサナII（英雄のポーズ２）
は、yogaをはじめたときから
このポーズはしているのにもかかわらず
全然意識していないところがあって
すごく新鮮な感じがしました。
そのあとは
これまたカベとブロック・ベルトをつかった
ウシュトラアーサナ（ラクダのポーズ）
や
スプタ・パダングシュターナ（横になって足をつかむポーズ）
をしました。
自分の背骨や股関節の可動域がわかって
すごくよかったです。
レッスンが終わったあとも
いろいろとヨギーなお話をきけて
とっても参考になりました。
やっぱりニーマル先生のところには
行ってみようと決心。
（どうやら日本にはそんなに長くいないらしいですよ・・・）
スタジオもこじんまりとしながらも
床の感触もよく
白い壁がまたyogaに向かわせてくれるのが
よかったです
また機会があったら行こうと思ってます。
miki先生、ありがとう！
