日に日に、気温が高くなって
毎日、紫外線をしっかり受け止めています。
もちろん、日焼け止めは塗るし
帽子、手袋、首にはストール、と
ガードは硬いのですが
絶対吸収してるんだろうなー・・・＿|￣|○
やっぱり、陽射しが強くなってくると
体力の消耗を昼間に感じるようになります。
今日は１時間半みっちりお散歩して
夕方も３０分はテラスで歌歌いまくり、踊りまくり
その上、シャボンン玉を吹き続けたので
かるーい酸欠になってました。。
毎日、じっと座っていなくちゃいけないのも
大変ですけど
動かないと仕事にならないって
基本の体力が絶対不可欠なんですよね。
（具合が悪くても、動ける体力が必要）
今日、改めて
この仕事が肉体労働なんだということを
痛感しました。
だから、夕飯にコンビニで
海老天重を買って
フライドポテトをおやつにしたって
カロリーは消費してるよね。。
（お昼は自作弁当で肉は入ってない。
油もほとんど使ってないヘルシー弁当）
でも、最近、
yogaもストレッチもすっかりサボっているので
くびれも消滅してるし
なんだか足首が太くなった気がします。
毎日お風呂には入っているんだけど
やっぱりヘアが必要だよねー。。
とりあえず、寝る前１５分でも
ほぐしていこう。