うちの相方は
エビアン派で、よく２Lとかを買っているようです。
で、半身浴をしたり、ランニングをした分の
水分補給をしているようです。
そして、確実に痩せる相方、すごいゼ。
やっぱり水分は大事！
あたしも最近
職場がバタバタしていたら
すっかり腸内環境が変わってしまったらしく
パウエルセラピーを受けたいなと思ったほど。
ということでお水を必ず持参するようにして
勤務中（９時間内）に５００mlは
飲み切るようにしよう！と
４月からスタートしてみたのですが
意外に大変な事実が発覚。。。
デスクワークでないから
休憩中しか飲み物は飲めず
出勤直後、休憩中、退勤直前
この三回で５００mlはキツイ。。。
（６日間で、５００ｍｌ飲みきった日は
たった１日だけ。。。。）
お弁当と一緒に飲めばいいじゃん、
と思うのですが
お弁当にはやっぱりあったかいのが
飲みたいじゃないですか。。
いちおう、残った分は
家で飲むようにしているのですが
それじゃあ、なんか意味がないような。
（家で飲もうとすると、短時間でガブ飲みに
なってしまう）
が、そんな中朗報が！
同じクラス職員が
「去年、水分を取らなかったが故、膀胱炎になっちゃったから
あたし水筒を持ってきて飲んでるのよ」
とのことで
「じゃあ、子どもたちが水分補給しているときは
自分たちも飲むようにしよう！」
と決定。やったー
スタバのタンブラーに入れて
今日から出勤です
お弁当も今のところ、ダラダラ続けています。
ちなみに先月の食費は９７００円でした。
やっすー。もうちょっと
食材に幅を持たせようかな。