最近、yogaもいいけど、なんか飽きたな症候群(笑)
ずっと、お風呂に入っている間にできる
ストレッチやマッサージはないかな？と
探していたのですが
この度、こちらに出会いまして
最近、実践中です。
- 早川義修式ボディワーク 美体革命/早川 義修
- ￥1,995
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以前、雑誌の付録DVDで早川さんの
ボディワークは体験したのですが
お手軽で、yogaをやる前とかにやると
気持ちよかったので、あ、これは自分にあってそうだ、と
思ってはいたんですね。
で、ちょっと大きな本屋に行ったら
こちらがあって、中身をみたら
体のさまざまなパーツごとの
ボディワークがあったので
これをお風呂や寝る前、起きた直後にやったら
ちょっとは何かが変わるかもしれない、と
思って実践中です。
あたしは、ツンとしたお尻と
バランスの良い体型が目標なので
一ヶ月やそこらじゃ効果はでないと思いますが
地道にやっていきます～～～
職場にいるアロマテラピストでもある職員さんによると
やっぱりリンパの流れというのは
とても大切なものらしく
「体全身をどれだけ意識して動かしているかで
体全体が変わってくる」とのことなので
流れを意識しながらやっていこうと思います。
具体的な内容はこちら もにもあるので
よかったら。
やってみると、けっこうゴリゴリゴリって
なにかが固まってるのがわかるので
それをお風呂の中でほじほじするのは
あたしにあっています(笑)