昨日、初めてアシュタンガヨガをやってきました。
yogaを初めて１年半くらい…
そろそろ挑戦してもいいかなーなんて思って
ビギナーのクラスを受けてきました。
感想。
いいかもしれないー……
↑ここに少しためらいがあるらしい
前半はまだ、今までやったことのあるポーズが多くて
「あーでも、続けて流れるようにやるっていうのが
なかなかうまくいかないなー」なんて感じていたのですが
後半、シッティングからが辛かった！
全然、手が回らないんですよ～ヽ(;´д｀)ノ
無理はしない、のがyogaの大前提。
かなり緩めたポーズで参加してました。
いやー…こんなにもできないとは…。
ちょっと家でもやってみようと思いました。
もちろん本日、全身バリバリの筋肉痛です。