本日献立

朝:グラノーラ 紅茶 ヨーグルト オレンジ半玉
昼:焼き肉弁当（豚バラサニーレタス人参ねぎ）オレンジ半玉
夕:チキン南蛮黒酢定食（ご飯少な目）inおはち
間食:和菓子 コーヒー



昨日は夜食食べませんでした(^-^)v
やっぱり海草類が食べてないですねー………



久しぶりにティップネスで測定していただいたら…………体脂肪だけしっかりあがってました(x_x;)
腹周りも危険なことに