運動不足

久しぶりにティップネスの
『トレーニングカルテ』を発行いたしました。

こんなに細かく測定されちゃうんですよ

ここ最近、ヨガはごぶさた～な

ところもあって

（ここ２ヶ月は大体週１回だった）

前回から変化なし…。

強いていうなら、

・・・・体脂肪率１％UP・・・・・・

これはきっとビールのせいね。

来週からはちゃんと週２は行くようにしよう…。

きゅゅっとしまったキレイな体になりたいから。