一週間ぶりくらいにヨガに行ってきました。
もーねーーーー
身体が硬くてびっくりしましたよ
まず、３０分ストレッチして、毎月恒例の身体測定をしました。
体重が普通に戻ったのですが
体脂肪がぐーーーんと増えていてびっくりしました…。
（ただ、前回は１０％しかなかったのはここだけの話…）
呑んだくれていたからかしら…。
とりあえず、今月もしっかりヨガをして
それでも増え続けるようなら、ちょっと食事などを見直していきたいと思います。
内脂肪がついちゃったら意味ないのでね。
で、２０分のヨガの後に、４５分のハタヨガのクラスへ。
久しぶりだったのに、けっこう集中できてよかったです。
ただ足首はばっちり硬くなってるので
ドックのポーズは、インストラクターさんに直してもらっちゃいましたが
そろそろ、あたらしいヨガウェアーも欲しいなぁ…。