今日もヨガに行ってきました。
月曜日とほぼ同じ流れです。
最後の45分のヨガプログラムのインストラクターさんが
月曜日の方とはまたちょっと違っていて、
一人ひとり、必ず一回以上指導？してくださるんです。
普通のヨガスクールではなくて
あくまで、フィットネスクラブプログラムだから
こういったことは珍しいように思います。
あたしは今日、２回声をかけていただいて、
ウォーリア１（戦士のポーズ１）
の時に
『すごいいいよ！』といわれたんですよ！
『やったーーー！』
と思った瞬間、ぐらっとしちゃったんですけどね。
もう１回はピラミッドのポーズを修正してくださいました。
『お尻の位置に気をつけて』と、くっと、直してくださったのですが
いやー、きつかったです。
このポーズが、苦手なんですよ～～。
はじめは、いまいちからだの調子が整わなくて
あー、プログラムに出ないで帰ろうかなぁと思っていたのですが
やっぱり呼吸を繰り返していくうちに
すっと、気持ちが穏やかになったので
ああ、やっぱり続けることって大切だなぁと思いました。
で、ヨガをやって、帰宅すると２３時ちかくになってしまうのですが
…問題は食事なんですよねぇ。
今日はレタスと豆腐とトマトのサラダにしました。
でも、なんとなく、おなかがすいてます…。
夜ヨガされてる方って、食事、どうされているのか
気になる今日このごろです。
えっと、明日明後日は仕事関係でヨガができないので
自宅でストレッチはしたいな、と思います。
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これ可愛いなぁ～
