こんにちは
すっかり冬らしくなってきましたね
みなさんお風邪ひかれてませんでしょうか
ゼノアのスタッフは元気いっぱいやっております
さて今日のお悩み相談室はこちら
予想外の日焼けを冬にしてしまい大失敗しました
真っ赤になってしまい、結果、薄いシミがいくつも出来てしまいました。
日焼けには人一倍、気をつけていたのに
ショックで落ち込む日々です・・・・・
同じような経験をされた方、どのようにケアされましたか
私の回答はこちら
日焼けをしてしまった時、紫外線のダメージから
早くお肌を回復させたいですよね
外側からのケアとしては乾燥させないように
しっかり保湿をしてお肌の代謝を上げましょう
お肌の約８０パーセントは
食べ物から作られます
なので外側からのケアも大事ですが
内側からのケアも重要になります
そこで日焼けしてしまったときに
食べると効果的な食べ物を摂るのはいかがでしょうか
ビタミン
（βカロテン）、ビタミン
、ビタミン
が効果的で、
効酸化作用で肌の老化を予防したり
シミ、そばかすの元を抑制します
新陳代謝もあがるのでターンオーバーを助けてくれます
食材としてはにんじん、かぼちゃ、ほうれん草などの
色の濃い野菜
いちごやレモン
うなぎ、アーモンドなどのナッツ類
が良いです
バランスのよう食事にプラス上記の食材を積極的に
取り入れていただくと良いですね
内側からキレイを目指しましょう
ビューティーラボゼノア
