２月下旬からコロナで水泳を控えました。
それまでは、週２回プールに行き。
一回につき1000mもしくは、30分を目標にして泳いでいました。
（元水泳部なので泳ぐのは苦にならないんです）
週２回のプールは、体型や体力の現状維持
痩せたい場合は、週３回以上行かないと落ちませんでした。
ふだんの通勤は自転車（電動アシスト）
これは、コロナ中でも継続して、しかも満員電車にならなくて済むので助かってます。
コロナで水泳をやめて、体重5キロ増。
体重よりスカートのサイズがね…
それと、やはり体力が足りないんです。
疲れやすくって。
しかも、泳ぐのはリフレッシュにもなってるので、気持ちをニュートラルにできるし。
といろんな要因で先月からドキドキしながらプール再開。
再開しはじめは、泳いだ日はヘトヘト。
でもスッキリした気持ち良い疲労感。
なんとか週２回を目指して泳いでましたが、
やはり体重は落ちないし体力もアップしてない感じなので
先週から週３回頑張ってます。
ちょっと体力戻ってきたかも？！
頑張って継続ですね。