12／29日〜1／3日までお休み。
このお休みの間、どうやって乗り越えようか？！
何もしなければ、お正月太りするし…。
やっぱり、ここはコストが低く、施設の営業時間に左右されない、ジョギング？！？！？
いやぁ。
私、走るの嫌いなんです。
しかも、外反母趾なので、すぐ足が痛くなるし、
足に負担がかかるものは避けたい。
しかし、
運動しなければ、せっかくの減量がもったいないし。
と、
一念発起して、年末に走りました。
我が家の近所は、走るには最適な環境で、
緑地公園があります。
とりあえず、３キロ目指して走りました。
森の中を駆け抜けるのは気持ちがいいし、池には鴨がいるし、
気分がいいですが、
シンドイですねぇ。(^◇^;)
そして
年始にスニーカー新調しました！
真っ赤なナイキ！！！
初ナイキです！
年始はこれを履いて走りましたが、
ナイキのスニーカー、なかなか良いですね！！！
他社より細身ということで、
いつもの25cmだとジャストサイズ！！！
全く余裕がないので、
メンズの25.5cmにしました。
お店の人曰く、
同じ25cmでも
メンズとレディースでは、形が少し違うので25cmでもよいとのことでしたが、
この赤色の25cmがらなくて、
25.5cmにしました。
細身ということですが、
靴紐のあたりだけが細身で
足指のあたりは、他社より広めで、
走っていても、
足指でグッと地面を掴んで蹴れる感じが
とっても気に入ってます。
むふふふふ。
これで、モチベーションあげて、
週一ぐらいで、ジョギングも取り入れて見まーす。
ちなみに、体重は、一昨日、目標値に達しましたので、
おまけであと１キロ減量しようと思ってます。
はぁ。食べ過ぎて要注意！！！
やっぱり運動した日は、食欲が増すので、
いかに、いつもの量で納めるようにするのが難所ですね。
『あすけん』アプリでバランスよく適量摂取、頑張ってまーす。