今日は、念願のインドヨガに参加できたよぉ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
なかなか良かった！
一コマ一時間半のクラスなんだけど、4/5ぐらい内なる心と向き合う瞑想タイム？瞑想の仕方？かな。
そして、気分転換に運動。
太陽礼拝→犬のポーズ→太陽礼拝→犬のポーズ
をものすごい早さでやる！
もう、インド人の先生がやってくれるんだけど、あまりの早さに笑えちゃうぐらい！
あの速さを目指して？頑張ります！
そして、最後は、なんと、先生がマッサージしてくれる、特典付き！
頭や目が疲れている人は、仰向け。
肩こりや腰が悪い人は、うつ伏せ。
いやぁ～、こりゃマッサージ受けるだけに行ってもいいかもしれない！
と、思ってみたり(#^.^#)
また、インドヨガに参加したいわ♪
そして、
今月から【月一ヨガ】→【週一ヨガ】強化月間にしようと思うので、
ヨガ教室のオーナー美人先生のクラスにも久々参加したい！
今月の目標じゃぁー！
湘南シャイズ ヨガ スタジオ
http://www.shounan-shyz.com/index.html
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