先日愛媛マラソン行ってきました。
初の長距離遠征で電車使って4時間半💀
到着して速攻でエントリー済ませました。
マラソン会場から40分ほど離れた場所に宿泊。
温泉付きなのでアフターケアもバッチリ。
マラソン当日は整列時点ではごく少量の小雨
スタート時点では道幅が狭く大通り抜けるまでスローペース。
行きは追い風だったようでペース落とさなくてもよかったなーと後悔。
ペース配分はsub3.5ペースで走行。
26km過ぎてから脚に違和感。
32km過ぎてから大腿四頭筋が攣る😱
ストレッチで伸ばして1km走ってまた伸ばすを繰り返す
sub4は余裕だな〜と時計を見ながらゴール！
反省会
靴擦れや足の外側のダメージを見るに母指球がちゃんと使えてないですね…
それにより変なところにダメージが蓄積して疲れたのかと思われる…。
足底筋膜炎がでているようなのでしばらくランオフです😇