落ち込んだ時に使えるヒミツの解消法☆彡

こんにちは

「愛される」を極めるモテオロジーをお伝えする

予約が取れない現役占い師大石ユキです

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コロナ自粛がまだまだ続いていますね。

私も子供の保育園が登園自粛になって、子連れで電話占いしています。

在宅の仕事ながらも、子連れのお仕事は大変ですね

せっかく春めいてきたのにお出かけもできず、

気持ちが沈んでしまう…なんて方もいるのではないでしょうか。

気分が乗らない日、なんだかモヤモヤして無気力になる日、
特に女性は生理周期で気持ちにむらができることもあると思います。

あなたは落ち込んだとき、どうしていますか。

今回はすぐにできるヒミツの解消法をお伝えいたします^^

１．お風呂に入る

特に夏はシャワーで済ませてしまうこともあるのでは？
しかし、湯船につかることは手間もお金もかからない最高の解消法です★

なんだか運気が悪いなーと感じたときは浄化パワーが強い「岩塩」を
気分が乗らないなど気持ちが落ち込んでいるときは
お気に入りの入浴剤を入れて肩までゆっくり浸かります。

子育てに忙しいお母さんは、子供が寝た後に
ぜひゆっくりと湯船につかってリラックスしてください^^
子育てのイライラもお湯に溶けていくように気持ちが軽くなりますよ♪

２．日向ぼっこ

日光を浴びることで、幸せホルモンのセロトニンを増やすことができます。
日向ぼっこをしながら風を感じたり、行きかう人をぼんやり眺めたり、
鳥や草木が揺れる音などを聴いたり。

何も考えないで、ただただぼーっとして気力回復を待ちます。

夏は日差しが暑いので、秋～春におすすめの方法ですね^^

３．姿勢を正す

落ち込むと視線は下がって、背中も丸くなるもの。
だから、意識して背筋を伸ばし、視線をまっすぐに前を見据える。

壁に背中をペタッとつけて、3分くらいそのままの姿勢を保つのもおすすめです。

うつむいていたときには思いもしなかった考えが浮かんだり、
冷静に解決策を見つけ出すこともできるかもしれません。

3つの方法を試したけど、それでも落ち込む日が10日以上続く！(^^;)
という方は、心が風邪をひいているのかもしれないですね。
悩みを友達に聞いてもらったり、お医者さんや占い師などに相談してみてくださいね☆彡