毎朝のルーチン
ハーブをブレンド🌿する事から始まります♡
あなたの朝の始まりは何ですか？
朝のスタートっで大事ですよね❣️
「今日はリラックス♡の1日にしよう」
「今日は元気にハツラツいきたいな」
自分の気持ちと会話しながら
ハーブをチョイスしていくの🌿
お薬として使うのじゃないので
分量は、大体この位？？
で作るんです。
(再現性ほぼ0🤣)
今朝は、頭をスッキリ👍させたくって
上から、右回りに
ミント→レモングラス→ローズマリー→マルベリー
元々は
お花の材料に使っていたハーブ🌿
実は飲むことも出来る♡
と知った時は「衝撃的」でした🤩
今でこそ「ハーブティー」が耳馴染みになってきていますが、その頃の私のハーブに対する印象は
「香りの良い植物(草)🌿」だったのよ。。😅
それがね〜
飲めて、しかも身体に良いんですよ😳
そして
香りの効果も一緒にいただける♡
身体と気持ちを整えて
出来るだけ
自分に負担をかけずに暮らしていくか？
これがすごく大切なんだ！
と日々感じているんですよ。
昔も今も
「病は気から」とはよく言ったモンだわ🤗
気持ち(心)がやられると
身体もやられる！
(逆もまた然り)
あなたもこんな経験ないですか？
気持ちが沈んでくると
身体は元気なのに、スッキリしない🥲
ドヨヨン〜〜⤵️⤵️⤵️としてしまう。
ドンドン、マイナスな気持ちに支配される😭
もう、悪循環でしかない😱ですよね〜⤵️
どうやってこのデビル👿の誘いから逃れられるのか😂
やっぱり
自分を楽しませる事。
が一番😊
ですよね。
好きな事で五感を刺激し
ゆっくりと「気持ち」落ち着かせるひと時を
お過ごしください♪♪♪
ではまたね🤗