つわり

ありがたいことに、妊娠12週を迎えることが出来ました　今のところ、Babyは順調に、とても元気に育っておりますほんとに、ほんとうに、ありがとう

つわりがひどくて、やはり、私はこれが最初で最後の妊娠になるだろうなという思いが強くなり、(一人よりは二人だといいなという気持ちはありましたが、年齢に加え、やはり、実家が近くてサポートしてもらえるとかじゃなきゃ厳しいなと実感しました…)せっかくだから、記録(思い出)として。

<５週>辺りから、これはつわりなのかな？？という症状が吐き気、疲れやすい、眠い、腰が痛いetc.<６週>辺りから、完全につわりだなと。

そこから1ヶ月位はつわりに苦しみました。もう、本当に大変で...ずっと寝たきり。何も出来ない。とにかく気持ちが悪い

ただ、<７週>頃から、更に酷くなると思っていたけれど、体調のつらさは変わらずで、メンタルが不安定になってきました。落ち込みやすかったり、何かが起こった訳ではないのに、悲しくなったり。メンタルに関しては、これまでずっと、仕事のストレスがヤバかったので、自分なりの解決法がわかっていたから、そこは良かったです。高齢出産のメリットのひとつかなと思います。そして、体調は既に最悪だったから、それ以上ではなくて、少しほっとしましたしかし、<８週>、<９週>で、やはり悪化。当初は、つわり対策を色々と調べたり、自分なりの対策を練って実践したりしていたのに、この頃には、まったく何も出来ず、、。食べるものに気を遣う余裕がなく、食べても吐く、水を飲むのもしんどい状況に薬を飲むのもしんどく、ただ、ひたすら、横になって、気持ち悪さに耐えながら、寝ていました、、。お風呂やシャワーもしんどかったな入りたいけれど、何度も諦めました

我が家は、夫が仕事、私が家のことをする分業制をとっているのに、最低限の家事さえままならず、、複雑な心境になったりもしました。まぁ、でも、メンタルが鍛えられている私w(もとから強かった訳ではない！生きていくために強くなるしかなかったんだー‼⇐心の叫びww)は、割り切って考えることにつわりは、Babyが元気な証拠ともいうし、高齢妊婦(しかも第１子)である私は、Babyが元気なら自分が苦しいくらいどうってことない！今は、Babyが最優先！夫よ、がんばってねと。そして、普段から割りと家事を手伝ってくれてはいたものの、基本的には、家事は私がやっていたため、もし、私が家事を出来なくなったらどうするんだろうという漠然とした不安が以前からあったものの、今回のつわりで、夫は、家事が出来ないわけではなく、必要であれば、問題なく出来ることが分かり、ひと安心でした(笑)。まぁ、産まれてからも、似たような状況になると思うから、予行練習にもなったかな、と。夫は、丁度仕事が忙しい時期だったので、本当にしんどかったみたいですがね

<10週>辺りから、少し楽になってきて、最低限の家事が少しずつ出来るようになりました。つわり開始が早かったから、終わるのも早いのかなと思ったりつわりが軽くなってBabyは大丈夫なのかと心配になったり。でも、後になって思ったのですが、絶対に、試供品で貰った２日分の『つわぴー』を飲んだ効果なんじゃないかと

だって、その後、少しして、またつわりが悪化したのでね

まぁ、でも、そんなこんなで、やっと<12週>を迎えることができて、一区切りかな、と。

お世話になった不妊治療のクリニックを卒業し、分娩希望の病院で受診もしてきて、これから、いよいよ、出産に向けて、着々と準備していけたらと思います

マイペースでいいからがんばろう、私！！(笑)

-------------せっかくだからメモとして---------

■つわりをラクにする食べ物

つわりを軽減する栄養素は、｢ビタミンB6｣｢葉酸｣といわれており、豚肉や卵、大豆製品、トマト、バナナなどに多く含まれている。また、生姜湯やお酢のドリンクなどで軽減される人も。

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私は、つわりが始まった当初は、"温めた麦茶"が飲みやすかった。 "炭酸水(無糖)"が良いとネットで知り、箱買いしたけど、私にとっては、そこまで飲みやすいって程でもなかった。でも、買っておいて良かった。(消費するために今でも飲んでいる)やっぱり"ゼリー"が食べやすくて良かった。"アイス"もOK。時々、ポテトや唐揚げなどを欲する。納豆、めかぶ、豆腐、食べたいが、苦手になった😞"もずく"は大丈夫だった。むしろ良かった。お酢がいいのかな？"100%のジュース"は高いけどw、良い。美味しいし、元気になる気がする。

当初、食事は以下が良いと思ったけど、数日で崩れた

朝は、バナナヨーグルトとノンカフェイン紅茶。

お昼には、良品週間で買っていた無印のキチン味ミニラーメンにお湯いれたものと、ミニミニおにぎり🍙

夕飯は、夫と共に、自分は食べられる量だけ。

●つわり中は、無理に食べなくて大丈夫。赤ちゃんはまだ自分で栄養がとれるらしい。(お空から持ってきたお菓子を食べているらしい。そのお菓子がなくなる頃に、へその緒がつながり、お母さんから、栄養をとるようになるみたい。)

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つわり中は本当に苦しくて、妊娠して良かったのかと、正直、複雑な心境にもなったけれど、終わってみれば、過去のことで、過ぎ去った嵐みたい。私にとって、妊娠、出産は、キラキラしたものとは違うけれど、今の幸せが当たり前とは思わないし、貴重なこの瞬間を大切に過ごせたらと思っています。(夫よ、ありがとう！)

自己満足な投稿にお付き合いくださった方、ありがとうございます！幸あれ～

良い年をお迎えください