こんにちは
No睡眠NoLife
昨日よりはメンタル持ち直した
ともすけです
今朝の体重は
う～む
昨日はあれだけ
糖質祭りだったのに
予想に反して
それほど増えておらず。
一応の覚悟はしていただけに
嬉しい
それにしてもなんでだろ(笑)
一昨日の汗だく宅トレで
昨日は確かに身体の背面側が
全身筋肉痛ではあったから
トレーニングでダメージを受けた
筋繊維の修復のエネルギーに使われて
カロリーゼロになったのかしらん
いやはや
嬉しい
おかげさまで
お兄ちゃん6歳も
今朝には熱が下がり
大事をとって
今日までお休みさせてますが
本人は至って元気に
ゲームに勤しんでおります
今日の食事内容
◎オートミール
◎ほうじ茶ラテ
今日は無事、オートミールから
一日をスタートできました
お昼ごはん
◎コンビニ飯
妹1歳ちゃんは元気なので
公園に連れ出して
コンビニで買ったものを
公園で2人で食べました
(夫が在宅ワークなので
お兄ちゃん6歳はパパにお任せ)
帰宅後のおやつ...
◎オイコス
(30%引きだったので
値引きされてないと普段は買えない
)
値引きされてないと普段は買えない)◎おにぎり1個
以上。
夜はファスティング
ストレッチと腹筋ローラーも頑張るぞq(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!
ダイエットしてても、してなくても
ストレス溜めないって大事
寝不足はダメ
睡眠大事
No睡眠NoLifeそれでは
最後までお読みいただき
ありがとうございました
ともすけ38歳
