![ハリネズミ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/460.png)
と言っても限りなく夕方ですが![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
妹1歳を連れて散歩がてら
近所の公園に行ってきました![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
ウォーキングと言えるほどの
距離ではないのですが
家でぬくぬく
ゴロゴロしてるよりは
いいに決まってる![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
続きまして
今朝の朝ご飯![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
抜こうかとも思いましたが
ファスティング以外で
食事を抜くのは
やめた方がいいと思い
軽めにしました。
プロテインは
特にこだわりはありません。
基本的に味で選んでます。
次は昼食![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
◎ご飯150g
◎味噌汁
◎牛肉と大根・白菜の牛皿風
◎椎茸のトースター焼きと切干大根
これだけ食べれば
このあとのファスティングも
なんとか乗り切れる![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
明日も
記録更新してると
いいな~![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
最後までお読みいただき
ありがとうございました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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ともすけ38歳![ハリネズミ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/460.png)
![ハリネズミ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/460.png)