ここで、色々書いていますが、
じゃあ、自分はどうなの？
というと、できていない事が多かったりします。
やはり、頭では理解できても、感情的になってしまえば、感情の方が勝ってしまうからです。
思う事は、
怒りをその人やその場所以外に持ち込むと、そこでも嫌な事が起こりやすいです。
例えば、会社で腹が立ったとします。
その怒りを、友人と会った時や、家にまで持ち込むと、友人の間や家族とも揉めてしまったりするものです。
すると
誰もが自分を怒らせようとしてる！
何をやってもうまくいかない！
といった状態になりやすいです。
腹が立つ事は誰でもあります。
でも、その場から一歩離れたら、できるだけ考えないようにした方がいいと痛感しています。