癒しになる事を探しましょう

・イライラした時

・疲れて家に帰ってきた時

何か、心が安らぐ事を探して下さい。

そして、気持ちをリセットして下さい。

・お風呂でのんびりする

・好きなアロマの香りを焚く

・ＴＶやＤＶＤなどを見る

・音楽を聴く

・ペットと戯れる

色々あるかと思います。

疲れて何もせず寝ちゃっても構いませんが、

次の日にネガティブな気持ちを持ちこさないようにする事。

毎日、気持ちをリセットして、新しい気持ちで朝を迎えましょう。