「自分の感情がどこから来るのか？」
これを掘り下げていくと、私の場合は
答えは１つ！
と言っていいほど、
怒りの感情
だったりします。
しかし、怒りをそのまま出せばいいのに、変な言い訳をしたりするので、
勘違いを産む原因 
になってしまう事もあります。
そういう時って、
「怒りから来るもの」
って気づかないのですよね。
後から、冷静になって考えると、
「あ～～～、そこから来たのか！」
と納得するのですが、相手や周りに対しては、勘違いを産んだままになっていたり、自分の思いがまっすぐに伝わらないので、なんだか嫌な気持ちになります。
瞬時に今の感情に気付くと、楽なのですけどねぇ
ま、自分の気持ちに気付くようになっただけでも、随分とマシになりましたね