自己肯定感が低いのは、自分が劣っているせいではありません。
繰り返し、否定をされ続けた事によるものです。
幼い時であればあるほど、強烈に洗脳されます。
ですから、一瞬で解消される事はなかなか難しいです。
しかも、自己否定を強めたのが親だったりしますから、親と一緒の環境にいては、否定され続けてしまいますからね。
なかなか難しいでしょうが、まずは否定してくる人とできるだけ関わらないようにする事が必要です。
自分で自己肯定できるように、考え方を学んだりする事はできますが、
「あなたの事を肯定してくれる人」
を身近に作る方が、１人で頑張るよりは早く自己否定から抜けられるかと思います。
身近にいなければ、カウンセラーに頼ってみて下さい。
ただ、カウンセラーによっては、ビシバシ型の方もいらっしゃいますので、そういう人のところに行ってしまうと、余計に自己否定が強まってしまいますから、カウンセラー選びも慎重に ｗ