まずは、今日の一曲を聴きながらどうぞ 
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村下孝蔵 『春雨』
天気予報では『雨時々止む』となっていたのに、夕方までずっと
止み間なく降り続いていた５日の La_punzel 地方(京都市内) 
ウォーキングが出来なかったので、室内のマシン運動でそこそこ
歩数は稼いだが、やはりそれだけでは運動量は足りないようで、
血糖値はなかなか下がり切らずにやや高めを推移 
ところで、以前から『雨時々止む』なんていう予報ってあった
立春も過ぎ暦の上では春なのに、まだまだ寒い日が続く今日この頃 
早速だが、忘れないうちに毎月恒例のアレの報告をしようと思う
最高１３９４８歩、最低１０７８２歩、平均１２１２２歩と、１月も
『１日１マン』のノルマを達成する事が出来た 
(上記グラフ参照)
これで１２月に続き２ヶ月連続で、平均が１２０００歩を超えたが、
食事量の増加以上に運動量が増えたので、入院中に減っていた体重が
なかなか元に戻らないのが悩みの種･･･ 例の女医さんはもう少し
食事量を増やせと言うが、そうすると血糖値が上がるし、運動量を
増やすと体重が増えないし、その辺のバランスがなかなか難しい 
(１８：３５追記)
我が阪神タイガースの春季キャンプで、内野守備臨時コーチの
鳥ちゃん(鳥谷)が、虎の失策王･輝明に『集中講座』を施した 
教えられた事はその時には出来るものだが、それを継続して練習
していかないと、なかなか上達しないしすぐ元に戻ってしまう･･･
果たして輝明に続ける事が出来るのかどうか 
毎日の健康管理に是非･･･
読書時、テレビ観賞時に是非･･･
