長崎のZUMBA®︎サークル LaPuerta 内野みゆきのブログ
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長崎のZUMBA®︎サークル LaPuerta 内野みゆきのブログ

zumba®︎サークル、ラ・プエルタはどなたでもご参加頂けますo(^▽^)o
運動したい方、ズンバ大好きの方、お気軽にどーぞー♪

ズンバの前後には
背骨コンディショニングもやっています。
からだを整えるのにもぴったりですよー

連絡先 la.puerta.na@gmail.com

☆土曜日☆
19:30～20:30
東部地区にこにこセンター2階 研修室2
長崎県長崎市矢上町19-1
095-838-3732
☆月曜日☆
20:00～21:00
時津公民館/保健センター 講堂
長崎県西彼杵郡時津町元村郷429-2
095-882-2975


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2025/12/27★長崎ZUMBAラプエルタ東長崎

クリスマスの呪いからの解放笑
結局🟥赤は着なかったなー😁




ズンバ

内野 みゆき on Instagram: "2025/12/27★ラプエルタ東長崎ラストは集合写真で📸差し込まれるナリ笑みなさん、最後まで来てくれてありがとうでした❣️来年もみんなと楽しめる空間を作っていきます運動しに来てね❣️良いお年〜@zumbajpn @zincommunityjp #zumba#ダンスフィットネス#誰でも参加OK#長崎県#長与町時津町諫早市大村市"0 likes, 0 comments - miyuki.ucchi.zumba on December 29, 2025: "2025/12/27★ラプエルタ東長崎ラストは集合写真で📸差し込まれるナリ笑みなさん、最後まで来てくれてありがとうでした❣️来年もみんなと楽しめる空間を作っていきます運動しに来てね❣️良いお年〜@zumbajpn @zi…リンクwww.instagram.com



背骨コンディショニング

内野みゆき on Instagram: "2025/12/27★ラプエルタ東長崎🦴背骨部こちらもおそらく今年最後の尻トレ🍑年始は張り切っていきましょね笑笑#背骨コンディショニング#腰痛#肩こり#しびれ#脊柱管狭窄症#すべり症#自分で改善する#運動療法#長崎県#時津町#長与町#東長崎#諫早市"1 likes, 0 comments - sebone.ucchi.nagasaki on December 29, 2025: "2025/12/27★ラプエルタ東長崎🦴背骨部こちらもおそらく今年最後の尻トレ🍑年始は張り切っていきましょね笑笑#背骨コンディショニング#腰痛#肩こり#しびれ#脊柱管狭窄症#すべり症#自分で改善する#運動療…リンクwww.instagram.com


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