アイアンガー|ヨガ (GAIA BOOKS)/ジュディ・スミス
￥2,730
Amazon.co.jp
図書館で借りました。
アイアンガーヨガの初歩的アサナ集で、
とっても詳しいし写真もきれいです。
ブリックやブランケットを使った
初心者向けポーズもあるので親切な印象。
私はアサナのポイントを知るために読みました。
綿本さんのDVDの中で
できないポーズや苦しいポーズがあって
詳しいやり方を知りたかったので。
これを読むと綿本さんのDVDは
立位…活力を高める
座位…平静をもたらす
ねじり…浄化
逆転…メンタル強化
あおむけ…リラックス
うつ伏せ…エネルギ―を高める
などなどを網羅してるから
やっぱりいいかも～と思いました。
初歩的ヨガ哲学や
ヨガのセラピー効果も載っています。
丁寧に作られた本でおすすめです。
（買ってないけど・笑）
☆☆☆☆☆
ところで『ソトコト』でやっている
ヨガティーチャーのインタビューも１年半経ちました。
ヨガ哲学ってわかりやすいし
実生活でも応用が利くし
啓蒙書を読むよりも実践的で良いと感じます。
でも男性から見ると
宗教臭さが抜けないのかな？
確かに妙に痩せすぎていたり
穏やかすぎて浮世離れした人もいるけれど…。
でも、やっぱり再開してから
決断力がついて、
仕事がはかどるようになりました。
心に余裕ができたせいもあるから
ヨガだけのおかげではないけれど。
「変化を恐れないこと」
という考えが
私の性格に合ってるのかもしれません。
￥2,730
Amazon.co.jp
図書館で借りました。
アイアンガーヨガの初歩的アサナ集で、
とっても詳しいし写真もきれいです。
ブリックやブランケットを使った
初心者向けポーズもあるので親切な印象。
私はアサナのポイントを知るために読みました。
綿本さんのDVDの中で
できないポーズや苦しいポーズがあって
詳しいやり方を知りたかったので。
これを読むと綿本さんのDVDは
立位…活力を高める
座位…平静をもたらす
ねじり…浄化
逆転…メンタル強化
あおむけ…リラックス
うつ伏せ…エネルギ―を高める
などなどを網羅してるから
やっぱりいいかも～と思いました。
初歩的ヨガ哲学や
ヨガのセラピー効果も載っています。
丁寧に作られた本でおすすめです。
（買ってないけど・笑）
☆☆☆☆☆
ところで『ソトコト』でやっている
ヨガティーチャーのインタビューも１年半経ちました。
ヨガ哲学ってわかりやすいし
実生活でも応用が利くし
啓蒙書を読むよりも実践的で良いと感じます。
でも男性から見ると
宗教臭さが抜けないのかな？
確かに妙に痩せすぎていたり
穏やかすぎて浮世離れした人もいるけれど…。
でも、やっぱり再開してから
決断力がついて、
仕事がはかどるようになりました。
心に余裕ができたせいもあるから
ヨガだけのおかげではないけれど。
「変化を恐れないこと」
という考えが
私の性格に合ってるのかもしれません。