こんにちは、富山史子です。
ちょっと知っていると得する豆知識！
お正月太りで悩まれている方、知っててくださいね。
普段飲まれているお茶！
このお茶を飲むことによって効果的に脂肪燃焼する方法をお伝えしますね。＾＾
よく、お客様からの質問で普段、レモン白湯をおススメしていますが、、
＼お茶はダメなんですか？／
よく聞かれるんですね。
で、今日はお茶の中でもダイエットに効果のあるお茶が、、
それは、「煎茶」と「抹茶」なんですね。
煎茶や抹茶の中に「カテキン」が豊富なんですよ～
ポリフェノールの一種なのですが！
抗酸化作用が高いため、アンチエイジングの効果も高い。
カテキンには、脂肪の吸収を予防する効果や脂質の代謝を促進し、脂肪燃焼させる効果が期待できます。
なので、高温のお湯で淹れるとカテキンが抽出されやすい！♪
じゃ、いつ飲むと良いの？
それは、日中です。
なぜなら、カフェインも含まれているからです。
でね、1番おススメな飲み方は！
運動をする1時間前に飲んでおくと脂肪燃焼が高められると言われていますよ。
なぜなら、
脂肪がエネルギー源として優先的に使われるようになり、より効果的に脂肪を燃やすことができるからです。
なのでお茶好きな方は、
「煎茶」「抹茶」の飲み方を活用してダイエットに効果的な飲み方も知ってると良いですよ。♪
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