こんにちは、富山史子です。
この夏はあなたも、脚を気にしないスカートやパンツのお洒落を楽しめるようになりますよ♡
温かくなって、脚を出すスカートや細身のパンツを楽しみたいけれど
ふくはぎがむくんでる...
太ももが太い...
と気になってしまい、「着たい服」より「着れる服」を選んでいませんか？
脚が太くなりやすい方の２つの共通点
使うべき脚の筋肉が使われていない。本来使う筋肉を使っていないことで、筋肉が低下して脂肪に！
「歩き方」や「姿勢」にまで影響して、リンパがつまりやすい状態になってしまいます。
お食事は、糖質+脂質が好き太りやすいゴールデンコンビ（糖+脂質）を多く食べている。
例）ケーキ・パスタ・ラーメンなど
内臓の機能が低下し代謝が落ちエネルギーが消費されず、脂肪に！
血の巡りも悪くなることで、冷えにも繋がってしまい
✓ 脚のむくみ
✓ 足首が冷たい
✓ 脚が重たい
✓ 脚がダルイ
こんな症状が出て、ふくらはぎや太ももがに脂肪がつきやすい状態になるのです。
まずは、代謝の良い食事や足のケアを、普段から心がけてみるところから。
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早速あなたも実践して、夏のオシャレを楽しんで下さいね。
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