こんばんは
富山史子です。
今年初めて先日
歯医者さんに行って来ました。
実は、2年前に事故にあって
歯の矯正を余儀なくされ
治療を受けているんですね。
矯正をしだしてから
1番困っていることは、、
食べ物が噛みづらいことです。
なぜなら
咬合が合わなくなってくるからです。
それで
胃腸関係に不具合がでてしまい、、（涙）
今さらながら
食べ物を噛むことが
どれだけ大切なことなのかを
体が教えてくれるんですね。
何もなかったときは
当たり前に思っていたことが
いざ、できなくなったとき！
胃が重いダルイ
それだけでなく、胃がシクシク痛む、、
まぁ～大変。
健康な体でいて
当たり前と思っていたことも
支障がでて初めて気づくんですよね～
ダイエットとは、健康な体になること
内臓の機能の働きを正常にしつつ
落ちている代謝もアップできる
1つの方法として
「噛む」ことがあります。
よく噛むことで消化酵素と食べ物が
混ざり合い栄養の吸収がよくなり、
ご自身の満腹感が満たされ
食べ過ぎ防止にもなります。
しかも
内臓の負担が軽減され
脂肪を燃焼し内臓脂肪が落ちやすい。
また
口の周りの筋肉が発達し
表情筋が鍛えられリフトアップされ
小顔にもなれます。＾＾
アンチエイジングになります。
しかも
幸せホルモンでもある
セロトニンの分泌量が増え
イライラも減少されます。
「咀嚼力」にはすごいパワーが
あるってことです。
日頃の意識で
咀嚼力はついてきます。
それが出来にくいと
内臓への負担はひどくなり
いつの間にか衰え代謝が落ち
内臓が冷えていきます。
本来の働きができないのは
内臓も辛いんですよ。
なので
胃がシクシク痛んでいるわけです。
なので、ず～と
食後、高周波を使って
内臓の働きを衰えさせず、
栄養をシッカ吸収リさせながら
内臓に負担をかけないように
矯正が終わるまで体を労わり、
噛みたくても
噛めない現状を受け入れつつ、
健康な状態に早く戻れる
努力をしています。笑
あなたは
噛むことで体に優しく労いを
与えていくことができますよ。
内臓を冷やす原因の1つは
「噛まない」で食べてしまうことです。
あなたは
よく噛んで食べてますか？
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