酸欠状態は脂肪が燃えにくい？堺ダイエット

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こんばんは

富山史子です。

マスク生活も
長く続き今では
当たり前となっていますね。

でもね、その分
今まで以上に呼吸が
浅くなっている人が増えています。

お客さまの中にも
呼吸が浅く横隔膜が
動かない人がいます。

マスクをしていると
吸い込む酸素の量が下がって
息苦しくなるため、

これをカバーしようと
呼吸回数が増え、
呼吸が浅くなりやすいんですね。（汗）

そのため
細胞が酸素不足になってしまうんです。

今までなら
猫背の人、パソコン、スマホなど
使用時間が長い人に多かった
浅い呼吸の人。

それが
コロナ禍の今では、
大人から子供まで呼吸が

浅くなっている人が急増中なんです。

あなたは
シッカリと呼吸をして
細胞に酸素を行き届かしてますか？

呼吸が浅くなると（口呼吸）

✓ だるさや疲れがとれにくい

✓ 肩コリや腰痛が生じやすい

✓ 集中力が低下する

✓ 免疫力が下がる

✓ 頭痛

✓ 吐き気

✓ 全身脱力

✓ 意識喪失

などなど
このような症状が
あらわれたりします。

しかも
脂肪も落ちにくくなるんですよ～

「そんな～」^^;

「ガ～～～ン！」

「なんてこった～」（汗）

「そんなの関係あるの？」

って、思いますよね。

でも
それが、あるんですよ～

なぜなら
ミトコンドリアが
酸欠状態になりエネルギー産生が
低下してしまうからです。

ミトコンドリアの
働きが低下すると血の巡りも悪くなり
体の深部も冷えやすくなるんですよ。（涙）

毎日マスク生活を
余儀なくされるからこそ
意識して「深い呼吸」を
することが大切です。

酸欠状態から
体を守るためには、

できるだけ
マスクを外して人がいない場所で
腹式呼吸を30分から1時間ごとに
1分～2分しましょう～

でもね
「仕事中そんなに
頻繁に場所を移して
腹式呼吸ができない。」

と思っているあなた

「できない、、」と思うより
「できる場所は？」

と考えるてみて下さい。

酸欠状態は、
日々解消する必要があります。

ご自身の体は
自分でしか守れません。

毎日
あなたの細胞に新鮮な
酸素を行き届かせることは、

脂肪をグングン燃やす
「体づくり」にもなりますよ。

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