こんにちは
富山史子です。
この時期
夏バテならぬ秋バテで
体調を崩されてしまう人が
増えています。
「エッ！秋バテってあるの？」
「それがあるんですよ～」笑
あなたは
こんな症状がでていませんか？
体がだるい・疲れやすい 朝スッキリ起きられない 1日中眠い 肩こり・頭痛 めまい・立ちくらみ やる気が起こらない原因は
自律神経が乱れ血の巡りが
悪くなっているためです。
夏の暑さから
寝不足気味になったり
クーラーを付けっぱなしだったり、
毎日お風呂ではなく
シャワーだったりの
生活をしていたことで
結果
体内リズムが乱してしまった。（汗）
夏を快適に過ごすために
体を気遣っていたつもりが逆効果に、
「なんてこった～」（汗）
でね
自律神経が乱れたままでいると
ホルモンバランスも乱れ
代謝が落ち「痩せにくく」
なるんですよ。
もしあなたに
秋バテの症状がでているのなら、、
これからは
とくに寒暖差により
血管が収縮していきます。
ご自身が思っているよりも
血の巡りがさらに悪くなる
可能性があります。
そんなことに
ならないためにも
体内リズムをすぐに
整えていきましょうね。
でも
なかなか「体内リズムが
整えにくいなぁ～」と
お悩みの場合は、
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