●〇〇を 我慢しないでダイエットが成功するコツ。堺ダイエット

● 〇〇を我慢しないでダイエットが成功するコツ。堺ダイエット

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おはようございます。富山史子です。


もうすぐ梅雨空けに
なりますね。


コロナ自粛で同僚や
友人と集まっての
飲み会も少しだけ
緩和されたこともあり、


もしかしたら
気が弛んでしまうかも？笑


ひとり飲みよりも
誰かと一緒の方が
楽しいですものね。♪

これからビールが
美味しい季節になりますね。


ビール好きの人には
たまりません。＾＾


でもね、


お酒と一緒に摂る
お食事には気を付けてね。


お酒は糖質なので
脂肪がたまりやすい、、、（汗）


またアルコールを分解するとき
酵素が使われます。


酵素は脂肪をグングン燃やす
ときにも使われるんですよ～


でもお酒を飲んだときは
アルコール分解が1番にされ
脂肪を燃やすのは二の次です。


さらに、、、
一緒に食べたものによっては
脂肪を溜め込んでしまいます。


そんなことを考えると
「ン～～飲みたいけど、、」と
気持ちが揺らいでしまいますよね。＾＾



そこでお酒をやめずに
ダイエットをされた

40代・Aさま感想を紹介

しますね。

サロンで結果がでている人は
「言われたことを本当に
やっている人」
それがわかったので
言われたことしか
やっていません。笑

１番変わったのは、
スーパーで買い物をする
順番が変わりました！

メイン料理を
何にしようかと
考えるようになりました。

食べるものを
意識するだけで大分
変りました。笑

毎日飲んでいたお酒も
「やめなさい！」と、
言われるかと思ったら、、

私の適量を
教えてくれたので
無理なく続けられました。

彼女の場合は
毎回持って来てくれる
お食事ノートにしっかりと
飲んだアルコールの量が
書かれていたんですね。


なのであとは、
お酒と一緒に食べる
おかずを意識することで、


ダイエット中でも
お酒をやめなくても
結果がでましたよ。＾＾


お酒を我慢しないで
ダイエットを成功させるには


１：自分の適量を知る

飲んだあと２～３日は、
体脂肪が増えていないか
チェックしてください。


２：発酵食品をおつまみに

またビタミンＢ群を多く
含んだ食材を食べましょう。


３：お酒を飲む前は、
野菜、海藻類など必ず
食べる。

血糖値が緩やかになり
脂肪が溜まりにくくなります。


４：お白湯を途中で飲むことで
体内の水分補給ができます。


それができると
お酒を飲みながらでも
上手くいきます。


お客さまも
好きなお酒をやめずに
ダイエットができました。


あなたにもできますよ


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