おはようございます。富山史子です。
自分を大事にすることって大切なことです。
それは、マインドも然りですが体に対してもです。
年末年始は、出かけることも出来ず話題のドラマを観ながら１日を過ごし巣ごもり正月で飲んで食べるだけ！
なんて方も居たかもしれませんね。^^;
あなたは、どうでしたか？
さて、ソロソロ見たくはないかもしれませんが・・^^;
体重計に乗ってチェックです！
体脂肪・内臓脂肪、体重は増えていませんか？
現状確認しましょう〜♪
３０代の方、４０代の方、５０代の方では増え方や脂肪のつきかたも違いますが、増えたからと言って焦って食事を抜くことはやめましょうね。
また、運動したからとすぐに痩せるわけでもありません。
すぐの変化を求めれば求めるほど、カラダにとって大きな負担をかけるダイエットをする場合があります。
気を付けて下さいね。
まずは、日常の生活の中で１番気を付けなければならないことは。
（年齢や環境によって違ってきますが・・）
それは、あなたの習慣です。
「お腹や腰回りがふっくらしてしまった〜」
「足が浮腫んでる〜〜〜」
「顔や上半身が浮腫んで大きくみえる〜」
それって、細胞の栄養不足による体の機能の低下が原因で血流障害による冷えを招いてます。
しかも、年齢によっては女性ホルモンの減少や成長ホルモンの減少や抗酸化酵素の減少などもあります。
つまり、年齢によって体の機能の回復力の違いが大きく関わるからこそ。
体の機能の回復が最優先です。
機能の回復が脂肪燃焼の早道になり、健康にもなりスリム体型にもなる。
ダイエットをただ痩せるための「手段」と考えると健康を害してしまう場合もあります。
だからこそ、自分に合った機能の回復方法を知ることで、スリムにもなり、アンチエイジングにもなるのです。
しかも、スリム体型をキープすることができ、成りたい自分にもなれます。
あなたのダイエットの概念が変われば自分を大事にすることもできますよ。
南海本線堺駅徒歩５分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ
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