お正月太り！体脂肪が４％イッキに増えて足のムクミが半端ないです。堺ダイエット！

●　お正月太り！体脂肪が４％イッキに増えて足のムクミが半端ないです。堺ダイエット！

おはようございます。富山史子です。

あなたも温めほぐしてデトックス！お正月太り解消でスリム美人になれます。

ガ～～～ン！お正月の食べ過ぎで、気がついたら体重２キロ増・体脂肪が４％もイッキに増えてしまったアラフィフのＳさま今年初めて、サロンにご来店。

年末から今回まで３週間空いてのご来店でした。

着てきたコートも心なしかキツク感じ、足のムクミも今までと違う！

彼女、お正月、食べ過ぎてしまった～～！と、反省しきり。笑

彼女曰く「お正月休みの期間、お腹が空いて良く食べてしまって・・」と話されていました。

彼女、食べクセがついてしまい満腹中枢神経が鈍ってしまっているのです。

でね、お仕事が始まると体が重く、足のムクミが今までの浮腫み方と違うので、気持ちが焦っていたみたいです。

これ、体からのサインです！

今までと違うと感じたことは素晴らしいですよ。＾＾

体重２キロ・体脂肪４％増えてしまった原因！

内因的要因は、食べ過ぎることで、臓器を疲れさせ代謝が落ち体を冷やしてしまったことです。

そして、外因的要因は、寒さによる冷え！体を動かすことも少なくなり、血流が悪くなったことです。

内因的要因と外因的要因からくるダブルパンチの冷えが原因なのです。

体温が１度下がると基礎代謝が１３％下がります。１３％下がるとカロリーにすると７００カロリー（牛丼１杯分）溜まりやすくなり１ヶ月で、体重が１～２キロ増えてしまいます。

なので、体を温め基礎代謝を上げてカラダの機能を正常に戻すことが大事なのです。

なので、今回は、いつもより時間をかけて施術させて頂きましたよ～笑

彼女の感想をご紹介致しますね。

過信したのと、お腹がよく空いてしまって・・

これぐらいなら・・と、高を括っていました。

まさか！そんなに体重、体脂肪が増えてしまっていたなんて！

でも太ってしまったことを自覚していて、足のムクミも今までとは違いすごかったから・・

もう～先生にどうしよう～！って連絡入れようかと思ったくらいです。（涙）

施術後、膝の上の肉がなくなって！足がスゴク軽くなりました。

着てきたコートも体がスッキリしたので着心地が違います。♪

もっこりしてない。スッとしています。笑

初心に戻ってまた頑張ります。♪

そうですよ～～！

過信はもうしないでくださいね。笑

今回、去年、年末の状態に戻ることができて良かったです！♪

でも、また体の内側をキレイにしていきましょう。

そして、毎日の欠かさずされていたストレッチを再開して柔軟性のある体にしましょうね。

冬は、何かと理由を付けて体を動かすことが少なくなります。

当然、血管が固くなり血流が悪くなりますよ。

体を温め血流を良くし、しなやかな血管にしていきましょうね。

これからは！

食事の質、食べ方、入浴法、ストレッチ、すべて我流になっていないかチェックですよ～笑

初心に戻ってくださいね。

また、２週間後にお会い出来るのを楽しみにしています。

ダイエット手帳をシッカリ読んでくださいね～♪

過信は、デビちゃんの、（悪魔）ささやきですよ。

今回のことは、１つの大きな学びになりましたね。これで、きっとシッカリと覚えられますよ！♪

もう～大丈夫です！(#^.^#)

あなたもお正月太り解消！体の内側から温めほぐしてスレンダースタイルになれます。

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