堺・ダイエット！お知らせです。＾＾

●　堺・ダイエット！お知らせです。＾＾

おはようございます、富山史子です。

毎日暑い日が続きますね。♪

梅雨も明け、これから暑さに負けないカラダつくりが大事ですよ～

こんな時だから、カラダに優しい食事をた～っぷり食べて下さいね。♪

私が最近よく食べているのが・・

冷奴ですが、チョット工夫しています。

発酵食品、ぬか漬けもアレンジして。

あっさりサラダ

ドライフルーツを利用して糸寒天で作ります。

砂糖は一切使用していません。

食物繊維豊富なマンゴープリン。

痩せカラダつくりには欠かせない栄養素がと～っても豊富なのです。

しかもチョ～簡単に作れて毎日食べても飽きないのです。

まだまだ、色々ありますが最近よく食べている食事をアップしました。(^_-)-☆

暑～い夏を乗り切る食事です。

間違っても麺類であっさり！な～んて、ツルっとあっさり食べていると気がついたときには・・

ガ～～～～ン！太ってる～！！！

な～んてことになりますからね！

要注意です！笑

さて！

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