季節のサラダ

お疲れ様で～す

今日も、新規のお客様のご来店が・・

ありがとうございます

今日のお客様は、見た目はとっても健康なんですが

実際は・・・

オ～ＮＯ～

立ちくらみが・・・

顔色も青白く・・{ため息}

女性に多い下半身太り

血質と血流に問題が・・・

アハハハ・・

人は、血質と血流が良くて健康と言えます

血流・・・全身のリンパの流れを良くするには1日３００００歩

歩いて、全身のリンパの流れが滞りなく流れるそうです

（本来は、難しいですね・・・）

血質は・・・善玉菌で腸を浄化して、栄養素が原料

サロンの生徒さんにはスクールで正しい知識を・・

今日のお客様のカウンセリングで腎臓に関して

おしっこの量をお聞きした所、やはり・・・

健康診断では、腎臓で、いつも引っかかるそうです

水分摂取量が足りません

他にも色々ありますが・・

今回は、まずは健康になる事が先決

健康になれば勝手に痩せて行きます

お客様も、納得され・・

週1回のペースで通われる事に・・

食事の指導から始まります

まずは、野菜の摂取量ですね

今、サロンでお客様に必ず作って召しあがって頂く

季節のサラダ

　　　材料

白菜・キュウリ・人参・セロリ・大根

もやし・オクラ

ルッコラ・赤じくホウレン草・パプリカ赤・黄

の材料は、お好みの大きさで切りボールに入れ
　　　　　　　塩を振って１５～２０分置く
　　　　　　　その後、流水で塩を取り固く絞ってボールに入れる

の材料は湯通ししてザルにあげて冷ましておく

の材料は、お好みの大きさにカット

をボールの中に入れ

生姜大２～３を入れ、ニンニク少々（お好みで・・）

エキストラバージンオリーブオイルを大４～５

薄口醤油を少々入れて混ぜ合わせて下さい

とっても、美味しい生サラダの出来上がりです

ビタミン・ミネラル豊富なサラダです

身体の酵素を作ってくれる元の出来上がり～

毎日食べて貰いたい1品です

身体に必要な栄養素をタップリ与えて下さいね

お試し下さい