愛犬ミラの体重はもう23kg近くあるのですが
昨日お散歩に連れて行ったあと
車のケージに入れようと持ち上げた瞬間
腰に嫌〜な痛みが走り
その後、案の定、どうも
ぎっくり腰になってしまったようです。
周りでは、結構怖い話を聞いていたのですが
自分は生まれて初めての体験😭
しばらくすると炎症なのか
車の乗り降りも難しい状態に🔥
昨日は早めに就寝しましたが
今朝になって前かがみが特にできない💦
靴下を履くのが一番難しい状態でした。
早速ファーマシーに行って
冷湿布を買ってきました。
それから経験者の友達が送ってくれたビデオも見て
ストレッチの運動を学習し
正しい姿勢になるよう努力しています。
でもミラの散歩にもなんとかいけるし
階段なども何とか歩けるので
軽度なんだと思います。
腹筋、背筋をつけるのが一番だそうで。
今日は週に一度の楽しみのテニスの日だったのですが
さすがにキャンセルとなってしまい😭
さて、話変わって
先日とっても簡単にできる
チョコレートのお菓子を作ってみました。
生チョコタルト🍫
こちらのレシピを参考にしました。
結構チョコ感濃厚なので
バレンタインデーにもよいかもです。
子供にも好評でした！
クッキーを砕いて、半分の量の溶かしバターと混ぜて
底の抜ける型の底に引き
ギュッギュと抑えて冷蔵庫で冷やし
生クリームを沸騰寸前まで温めて
小さく折ったチョコレートを入れて溶かし
それを型に流して冷蔵庫で固めるだけです！
クッキーは軽めで柔らかめのものが
砕きやすくてよいです。
私は今回、ロシアショップで買った
カッテージチーズ入りのクッキーを
使用したのですが、これがチョコとよく合っていました。
チョコレートはほぼダークを使いました。
普通にネスレとかの製菓用チョコで十分でした。
生クリームはもう少し多めでも
よかったように思います。
家用なので飾りもしませんでしたが
少し生クリームを絞ったり
フルーツを添えてもよいですね！
ちょうど家にあったアリグロで買った
ポルトガルの甘〜いオレンジがあったので
そちらを添えてみたのもグッド👍でした。
忙しい時にピッタリのデザートです！