こんにちは
阪急宝塚線 曽根駅徒歩２分
体質改善を目指す
エステティックサロン L'amulette(ﾗﾐｭﾚｯﾄ)
深層リンパセラピストの田中です
L'amuletteは完全予約制
お友だちの家に遊びに行く感覚でご利用いただける
隠れ家的なプライベートサロンです
最近
お水を飲んでも太ってしまいます
ってお客さまが多いので
参考までに
お水をのまないと
栄養の吸収が悪くなります
筋肉形成に必要な蛋白質なんかでも
筋肉を作る過程で
アミノ酸にするまで
分解していくのに必要なのが酵素なんだけど
水分が不足すると
酵素がうまく働いてくれません
だから蛋白質を摂っても
あまり吸収できないまま
ウンチになって
サヨナラ～(^o^;)
ということになってしまいます
そうすると筋肉量が減ってきて
代謝が落ちて
太りやすくなります
それと
今度、いつ水が入ってくるか分からない
って危機感から
体が水を確保しようとしてしまい
体が浮腫んでしまうんです
あと
塩分を摂りすぎてると
濃度を薄めるために水を確保するので
浮腫みますね
お水の飲み方は
一気に飲んでしまうと
汗やオシッコで一気に出てしまいます
カラカラに乾いた植木鉢に
バケツ一杯のお水を一気にかけると
溢れてこぼれてしまうでしょ
でも
ゆっくりゆっくりかけてあげると
ちゃんと行き渡ってくれますね
それと同じなんですよ
お茶や珈琲は
利尿作用があるから
同じ量のお水を補給してあげてね
ちなみに
アルコールを飲んだら
４～５倍のお水を飲むのがいいそうです
…無理だけど(笑)
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