千葉幕張｜50代からのリバウンド卒業ダイエット
運動ナシで叶える！体型も人生も整う習慣メゾット
15年の現場経験から磨いた
健康と美容を向上させるダイエットを発信！
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働く忙しい女性におすすめ
こんにちは
健康管理士の種村です
【2月限定】よもぎ蒸し×艶肌セラピー
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水分は、しっかり摂っているつもり。
でも…
・ むくむ
・ トイレが近いだけ
・ 体が冷える
・ 肌や代謝に変化を感じない
こんな感覚はありませんか？
実はこれ、
水を飲んでいないのではなく
「細胞に届いていない」状態なんです。
【なぜ、ただ飲むだけではダメなの？】
体は、
一気に、大量の水を入れると
「薄めすぎ」と判断し、
外へ出そうとします。
つまり、
ガブ飲み＝素通り
特に、４０.５０代は
・ 消化吸収力
・ 体内の巡り
・ 体温調整
が、若い頃より落ちているため、
飲み方が結果を左右します。
【細胞に届く水の飲み方・3つのポイント】
1. 少量をこまめに
一気飲みではなく、1～2時間おきに。
2. 冷やしすぎない
常温～白湯がおすすめ。
冷水は内臓を冷やし、吸収力を下げます。
3. 空腹すぎ・満腹すぎを避ける
胃が空っぽすぎても、
食後すぐでも、
実は吸収効率は下がります。
水が細胞に届くと、
・むくみにくくなる
・体が冷えにくい
・肌の乾燥がやわらぐ
・代謝の土台が整う
こんな変化を
感じられるようになります。
「痩せやすさ」や「若々しさ」は、
まず、巡りと水分からですね。
まずは、お悩みをお聞かせください
あなたにピッタリのプランをご提案します
（無理なお勧めはありませんのでご安心下さい）
50代から美しく痩せたい方
リバウンドに悩む方
ぜひ一度、ご相談くださいませ
今日も愛を込めて
ありがとう♡
