その日から、ひたすらエイトケアをする日々が始まりました。
◇Facebook、Instagramやってます✨是非フォローお願い致します❤
エイトケアは、∞（無限大）の文字を使って8ポーズを8カウントでカラダを部分的に動かして行きます。
例えば手のエイトケアは、肩甲骨は勿論、首の付け根の詰まりや肩まわりの詰まりを取り除き緩めます。
ウツだった私はとにかくどこもかしこも凝り固まって詰まりまくっていたと思います。
昔からどんなに痩せていても肩甲骨は出ていなくて、そういうカラダ付きなのかと思っていました
ところが、日を追うごとにどんどん変わって行く自分の背中の変化を見て、どんどん楽しくなって来て日に日にエイトケアにハマって行きました
＊エイトケアを始めた頃
＊エイトケアを始めて二週間後
＊エイトケアを始めて一ヶ月後
引きこもっていた私は気持ちが落ち着かなくなったり、気分が落ちたりするとエイトケア
テレビを観ながら、歯を磨きながら、朝起きて、お風呂から上がって･･･とにかくヒマさえあればエイトケアをやってましたので、見る見るうちに背中が引き締まりました
＊そしてエイトケア約一年後の背中✨
凄くないですか？？
因みに御歳52歳の私の背中はすっかりアスリートwww
筋トレしなくても、しっかり引き締まるエイトケアは素晴らしい👏ですよ✨✨✨
