ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--
今日のような雨降りの日は
「雨が降ると
頭が痛くなるんです‥」
という方、いらっしゃいます。
今日は公式LINEのお友だちから
次のインスタLIVEのリクエストに
雨の日の頭痛ケアの
お題をいただきました
その前になぜ、そうなるのかを
解説しますね
頭で理解すると
身体は素直に言うことを聞いてくれます
雨の日は
‥
気圧が低いんです
そんな日は
頭痛だけでなく首の痛み、
めまい、耳鳴り、気管支喘息、
関節痛、神経痛、古傷の痛み、
鬱、不安症なども起きやすいといいます。
私たちは常に空気の圧が身体にかかっています。
この圧が高い(＝高気圧)と、
身体はとても楽です
高気圧の状態といえは
お天気の良い日、
ハワイなどの湿気の少ない南国です
なぜ、カラッとした天気が体調を
楽にしてくれるのでしょう
それは
私たちの身体の筋肉の働きを
サポートしてくれるからなんです。
よくサポーターを辛い部分つけると
動きが楽になりますよね？
それは
あなたの筋肉の動きを
サポートしてくれているんです♫
高気圧もサポーターのようなもの
でも、ずっーといい環境の中にいるのは
難しいので
どうしたらいいのか
それは
柔軟な筋肉をつければいいんです
特に頭痛が出る方は
腰と背中がとても硬くなっています
かくいう私も小学生の頃から
42,3歳ぐらいまでは
かなりの頭痛持ちでした
朝、起きるのが怖いぐらい
小さい頃から身体は硬めでしたが
何年、硬くなっていきました
朝、起きると、足首が固まってる
なんてこともよくありました
ちょうどその頃に
オーストリア🇦🇹のスキーの
代表チームのフィジカルコーチに
身体のバランス調整を学び、
身体の硬さと筋肉量の少なさが
頭痛を生むことを知り
それ以来、毎日、
腰と背中のストレッチを
欠かさずするようになったんです
おかげで、頭痛はほとんどありません
いろんなストレッチや筋トレはありますが
マッチョになりたいわけではないので
全て行っても10分程度
昨日ご紹介した開脚も⭕️
今日は脇腹伸ばしをおすすめしたいと思います
ラジオ体操に入っていますよ
ただし。やり過ぎは逆に
筋肉を硬くしてしまいますので要注意です
アラフォーからのスキンケアやボディケアの
お悩みを野松慶子に聞いて欲しい方は
⬇️公式LINEにご登録くださいね
ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--
美育セルフケア塾💄
4/27火、4/29木祝
1dayオンラインセミナー開催します♡
💎美肌を手に入れる方法がわからない
💎エステサロンに通わなくても自分の手で
美肌を手に入れたい
💎美肌を手に入れるライフスタイルを知りたい
💎化粧品の正しい選び方を知りたい
１つでも当てはまることがあれば
1dayオンラインセミナーに
遊びに来てくださいね♡
美肌と心の輝きを身につける♡
アラフォーからの美容塾
公式LINEでお友達登録していただくと、
いち早く先行で情報発信致します💕
ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--
美育アドバイザー♡野松慶子
オンライン美肌✨コンサルにご興味のある方は、
▼公式LINEから▼
ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--
プライベートな日々のことは
Instagramで発信中♪
サロンの公式ホームページはこちら