昨日はカラダのメンテナンスに‼︎
カラダの体液の流れが良くなり
カラダのしなやかさがあると
氣の流れを良くなるので
ピタリとハマった時は体調だけでなく気分が良い✨
過度なストレスは交感神経優位で
体もガチガチになりやすくなります
氣の流れを良くししなやかなカラダへの第一歩は
私がハマっている
丹田呼吸法
これが凄くおすすめです(YouTubeなどで観れます)
イライラ解消にも！落ち着いていきますよ。
そして何より冷やさないこと
首、足首、手首、お腹を温めましょう☀️
簡単でやりやすい方法を伝授していただいたので
またサロンのお客様やクライアント様に伝授です♡
それではまた…
読んでくださりありがとうございます♪
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