ブログネタ：“お正月太り”の強い味方、知ってる？
参加中先日は
熊本から
先輩保健師さんが
遊びにきてくださいました～。
その保健師さんとは
ベリーダンス
を一緒にやっていて
を一緒にやっていて骨盤くねくね体操など
女性ホルモンを司る内臓たちが喜ぶ運動をたくさんやっていました
新たに国の研修を受けてきた保健師さんから
情報をいただいたのですが
それが生命の貯蓄体操
『自分自身で健康管理を』
というのがこの体操のモットーらしく
氣功、ヨガなどの東洋体操です。
心身のバランスを調整し
生命の維持作用にかかわる臓器の機能を高めたり
自然治癒力を高めるなどの健康づくりに役立つ体操です。
この体操、ダイエットにいいばかりではなく
内臓も鍛えて
お肌も綺麗になるんですね。
確かに、先輩は綺麗で
気の流れが滞りなくスムーズって感じ
とても楽しいひと時を過ごせました～ありがとう
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