ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中腸を綺麗にすると
肌が綺麗になるばかりでなく
血液も浄化されてきれいになります。
デトックスなどと言う言葉が
流行りましたが
現代の食生活の中で
油や砂糖
動物性の脂
乳製品などで
腸や血管壁を痛める生活をおくっていると
たまにはデトックスしたほうが
良いのかも知れません。
普段、お野菜や植物性食品を多く
摂取し
動物性のものを少なめに
摂取するなど
バランスよい食生活を
心がけている人は
デトックスの必要はないかもしれませんが・・・。
デトックスと言っても
わざわざ腸を洗浄したり
断食したりする必要はありません。
お肉や乳製品を絶ち
玄米菜食の生活を始めると
すぐに
多量の便が出て
調子が良くなってくることは
確かです。
もちろん、体重も自然に落ちてきます
いつも、楽しそうで
輝いている
篠原涼子さんも推薦している
マドンナのプライベートシェフが書いた
本です。
ご参考にされていはいかがでしょうか？
- ハッピー・プチマクロ 上手にデトックスして美しいカラダをつくる生き方/西邨 マユミ
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