美肌専門エステサロンLa-Limaです
ゴールデンウィークは、皆様ゆっくり過ごされましたか？
私は、最後の２日間はお休みを頂き
家族やゴルフ友達とゴルフを楽しんできました✨
お天気もよく、めっちゃ楽しかったです
ゴルフは、楽しいですが
日焼けと紫外線がめちゃ気になるものです。。。
皆さんは日焼け、紫外線対策しっかりしていますか？
私は、日焼けしたり紫外線をたくさん浴びたあとは、
特に筋肉トレーニングをしたり
湯船でしっかり体をぬくめたり
よもぎ蒸しで内臓から新陳代謝をあげたり
とにかく体を温めて汗をしっかりかくことを大切にしています❣️
そうすることで、お肌のターンオーバーが整い、
シミやお肌の炎症も元に戻りやすいサポートになります🎵
しっかり日焼け止めを塗っていることが大前提ですよ
化粧品もサプリメントも大切ですが
まずは栄養が行き届くように
血流やリンパを整えることが大切❣️
そのためにも、新陳代謝をあげていきましょう