【動画】腰痛解消ヨガ

腰痛を解消するためのヨガを撮りました

実は、おしりのコリや、もも裏の張り（硬さ）が

原因で腰痛がおきてる場合があります

 

この動画では、おしりの筋肉を緩め、もも裏の張りも緩め、股関節の位置を正しい位置に整えるヨガをします。

腰痛改善はもちろん、重い生理痛の改善、

冷えをとる、お尻と脚やせ

に有効です

気になる方はやってみてくださいね

5分でできます

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