55.4キロ
9月20日(金）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～17時)
- お水（朝食）
- カフェオレ（朝食）
- ナッツと小魚（朝食）
- カレーライス（昼夕食）
- カフェオレ（昼夕食）
- チョコチップメロンパン‥少々（昼夕食）
- チョコ（昼夕食後のデザート）
次のレディースdayまであと22日
今日の排便
パートはお休みの日
午前中に用事を済ませて
午後はのんびりと過ごせました
小学四年生の娘の
インフルエンザの症状も
落ち着いてきてホッとしています
私も夫も感染している感じはないので
良かったです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます