55.4キロ
9月14日(土）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～15時)
- お水（朝食）
- カフェオレ（朝食）
- ナッツと小魚（朝食）
- ゴーヤ炒め（昼食）
- おそば（昼食）
- カフェオレ（昼食）
- チョコパイ・カスタードケーキ（昼食後のデザート）
- ナッツと小魚（夕食）
次のレディースdayまであと2日
今日の排便
三連休初日は
家で過ごしています
小学四年生の娘が
高熱で一日中ダルそうにしています
食欲はあまりないのですが
お水は飲めているので
様子を見守っています
今日は39度台まで熱が上がったので
明日には下がっているかな‥と
思っています
私は緑茶を飲んで
風邪予防しています
最後まで読んでいただき
ありがとうございます