56.1キロ
9月3日(火）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～17時)
- お水（朝食）
- カフェオレ（朝食）
- 小魚とアーモンド（朝食）
- ナッツ（昼食）
- たこ焼き（昼食）
- フライドポテト（昼食）
- カフェオレ（昼食）
- 黒糖（昼食後のデザート）
- カレーライス（夕食）
次のレディースdayまであと13日
今日の排便
パートの日でした
疲れました～
帰宅後は
リラックスしたかったので
プライムビデオで
ツインピークスを
鑑賞しました
小学四年生の娘は
昨日から本格的に学校が始まり
今日は疲れた顔をして
帰ってきました
朝8時前で登校して
16時ごろ帰宅は
今の私には
無理だ～と思います
小さな体で
頑張っている娘は
すごいと思いました
あまり無理しないでほしいと
心の中で思っています
最後まで読んでいただき
ありがとうございます