56.6キロ
7月6日(土）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～18時30分)
- お水（朝食）
- カフェオレ（朝食）
- ブラックコーヒー（朝食）
- ナッツ（朝食）
- 松屋のカレー（昼食）
- ワイルドブルーベリー（昼食）
- チョコ（昼食後デザート）
- にんじんステーキ（夕食）
- 野菜サラダ（夕食）
- クッキー（夕食後のデザート）
- チョコ（夕食後のデザート）
- アップルパイ（夕食後のデザート）
次のレディースdayまであと17日
今日の排便
お菓子を食べすぎてしまいました
反省して明日からは
食生活整えます
これといって
何もしていないのですが
あっという間に
夕方になっていました
最後まで読んでいただき
ありがとうございます